forest bathing
Uno degli scopi principali del Bagno di Foresta è quello di aprire le porte ai propri sensi per entrare totalmente in contatto con i poteri rigeneranti della natura.
Sono guida certificata Forest Terapy Hub e organizzo esperienze individuali e di gruppo di Forest Bathing in Bassa Atesina, nel parco del Monte Corno, un’area naturale protetta in Alto Adige, in Val di Non e in altri luoghi nella regione in base alle richieste.
yoga adulti
Nei miei corsi troverai uno spazio sacro, un ambiente diverso dalla quotidianità, nel quale rigenerarti. Propongo corsi di Yoga Trasformativo. Attraverso gli asana (posizioni dello yoga), accompagnati da un respiro cosciente, potrai purificare il corpo e riequilibrare la sfera fisica, energetica e mentale. Questo stile di yoga è dinamico e cosciente, si esprime attraverso movimenti fluidi eseguiti in uno stato di morbidezza, senza tensione né fisica, né mentale.
yoga in gravidanza
Questo corso è dedicato a te mamma e comprende un insieme di pratiche yogiche che ti accompagneranno in questo momento così speciale.
Io sarò felice di accompagnarti in questo viaggio con strumenti e consigli preziosi.
yoga bambini e adolescenti
Lo yoga per i più piccoli e per gli adolescenti, è un momento di gioia, unisce posizioni yoga selezionate appositamente per la loro fascia di età ai giochi, all’ascolto di musica rilassante, alla danza, al canto, al disegno, al racconto di storie dedicate a temi fondamentali come l’amicizia, il rispetto degli altri e dell’ambiente, storie che possono diventare piccoli spettacoli teatrali. Verso la fine non manca mai il rilassamento. Le lezioni variano secondo l’età dei partecipanti, dai 30 ai 90 minuti.
yoga con tuo figlio
In questi incontri, in maniera gioiosa, bambini e genitori sono invitati a praticare gli asana (posizioni yoga) in coppia, padre o madre e bambino insieme. Questa modalità rafforza il loro legame affettivo e la comunicazione. Inoltre, durante la lezione vengono suggerite attività di gruppo che favoriscono l’interazione e la socializzazione con le altre famiglie presenti.
massaggio ayurvedico
L’Ayurveda è una scienza medica tra le più antiche, è nata in India ben 5000 anni fa, il suo insegnamento principale è che la salute, così come la malattia, riguarda corpo, mente e spirito e che questi tre aspetti non possono mai essere trattati separatamente. I massaggi ayurvedici hanno lo scopo di ristabilire l’equilibrio e la perfetta armonia fra il corpo e la mente attraverso la stimolazione dei centri energetici, i chakra.
SOLO SU PRENOTAZIONE
