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Yoga con tuo figlio
In questi incontri, in maniera gioiosa, bambini e genitori sono invitati a praticare gli asana (posizioni yoga) in coppia, padre o madre e bambino insieme. Questa modalità rafforza il loro legame affettivo e la comunicazione. Inoltre, durante la lezione vengono suggerite attività di gruppo che favoriscono l'interazione e la socializzazione con le altre famiglie presenti.
Attraverso esercizi, giochi, canti e laboratori artistici bimbi e genitori imparano insieme a respirare meglio, a concentrarsi, a meditare, a creare e a rilassarsi in un'atmosfera accogliente e mai competitiva.
Ho pensato di proporre questo corso perché ho visto che le famiglie che praticano yoga insieme ai figli sono più unite, più rispettose, più felici e sane. In genere i genitori fanno del loro meglio per i figli ma spesso corrono il rischio di perdersi nella routine o di farsi travolgere dalle responsabilità dimenticando quanto sia importante divertirsi insieme ai figli. Nello yoga praticato insieme bimbi e genitori possono creare momenti di connessione, sane abitudini e divertirsi a giocare.
Lo yoga in famiglia
oltre ai benefici dati dalla pratica yoga, favorisce:
– il legame affettivo
– la creatività e la spontaneità
– la comunicazione emotiva
– la comunicazione energetica
– lo sviluppo di una reciproca immagine positiva
– l'armonia familiare
– la coordinazione di coppia basata sull’ascolto
– la conoscenza reciproca, e quella di sé stessi
Cosa imparerai in questo corso?
Pratiche fisiche di yoga che ti permetteranno, nei momenti di agitazione e frustrazione, di avere a portata di mano gli strumenti necessari per ritrovare la calma.
Tecniche efficaci e creative per aiutare tuo figlio a canalizzare le emozioni.
Un modo di comunicare che va oltre le parole, creando spazi di ascolto e comprensione.
La capacità di abbandonarti al gioco lasciando andare l’attitudine di voler sempre controllare tutto.